emsp;emsp;龙涛完成了任务，获得了奖励。
emsp;emsp;并且击杀了那个轮回者之后，也获得了额外奖励。
emsp;emsp;那额外奖励，让他很是兴奋。
emsp;emsp;琦玉老师的修炼手册，这个牛批啊。
emsp;emsp;看那粉巨人的样子，一拳便能轰出那么强的力量。
emsp;emsp;虽然只能轰出一拳，但那也足够了。
emsp;emsp;很多时候，一拳便能解决问题。
emsp;emsp;当下，托尼对龙涛说道：
emsp;emsp;“我先把总统送回去，然后找个地方，探讨一下二维化的问题。”
emsp;emsp;龙涛点了点头。
emsp;emsp;待托尼离开之后，龙涛从自己的游戏背包之中，拿出那本修炼手册来。
emsp;emsp;打开翻卷着的第一页。
emsp;emsp;只见上面用日文写着几行字。
emsp;emsp;不过龙涛配有即时翻译系统，对于任何文字都能够一眼就懂。
emsp;emsp;上面写的是：我要成为最强的英雄！
emsp;emsp;翻到第二页，上面也记着几行字：
emsp;emsp;从今天起，每天完成以下训练。
emsp;emsp;1：俯卧撑100次；
emsp;emsp;2：仰卧起坐100次；
emsp;emsp;3：100个深蹲；
emsp;emsp;4：跑步10公里。
emsp;emsp;要问琦玉是怎么变强的，怎样变成一拳便能秒杀所有怪物的存在。
emsp;emsp;答案就是这四条。
emsp;emsp;看起来很儿戏。
emsp;emsp;琦玉下面还写了几句话。
emsp;emsp;像是简单的日记：
emsp;emsp;3月5日：别看这些体力锻炼很简单，但是很少人能每天坚持。
emsp;emsp;5月2日：前三个月是最难熬的时候。
emsp;emsp;8月13日：双腿僵硬也要坚持下去。
emsp;emsp;1月7日：双臂疼到发出塑料的咔咔声，也要继续完成俯卧撑。
emsp;emsp;8月18日：突破极限之后，也不要停下训练的脚步。
emsp;emsp;3月2日：每天不断训练，最重要的，是持之以恒。
emsp;emsp;这几句话的下面，又写了一行大字：
emsp;emsp;三年了，我，变秃了，也变强了。
emsp;emsp;整个笔记本大约有50多页。
emsp;emsp;但是只记了这么一点内容。
emsp;emsp;龙涛都有些无语。
emsp;emsp;若是变强真的这么简单的话，那岂不人人都能达到琦玉那样的程度？
emsp;emsp;不过仔细想想，其实也没那么简单。
emsp;emsp;琦玉在锻炼之前，可并没有想到自己能强到这种地步。
emsp;emsp;所以在不知道会变得这么强的情况下，让一个人坚持三年，恐怕这世界上真没几人能做到。
emsp;emsp;即便是自律如科比詹姆斯，在休赛期度假的时候，依然会坚持训练。
emsp;emsp;但是偶尔也会放松一下。
emsp;emsp;所以，这简单的训练，其实要坚持下来，很难！
emsp;emsp;而此时的龙涛，却明明知道会变强。
emsp;emsp;所以对于他来说，这就是坚持下来的动力。
emsp;emsp;当下，龙涛找了一个安静的地方，便要开始训练。
emsp;emsp;脑海之中，却传来提示：
emsp;emsp;使用琦玉的方法锻炼时，将会暂时限制宿主的能力。宿主在训练期间，身体素质只会相当于普通人。
emsp;emsp;龙涛并不意外。
emsp;emsp;如果不限制能力的话，这些锻炼对他来说，基本上没有任何难度。
emsp;emsp;很快，他能感觉到自己的身体似乎重了很多。
emsp;emsp;五感也比过去迟钝了很多。
emsp;emsp;本来能听到方圆十公里之内的任何声音，哪怕是蚊子飞过的声音。
emsp;emsp;但是现在却连五米之外的蚊子声音也难以听到。
emsp;emsp;走了两步，也觉得脚步极其沉重。
emsp;emsp;龙涛苦笑一声。
emsp;emsp;“开始吧。”
emsp;emsp;他自言自语道。
emsp;emsp;随后，便开始了100次俯卧撑。
emsp;emsp;在脑海之中传来的信息提示下，他的俯卧撑极其标准。
emsp;emsp;双臂呈90度夹角。
emsp;emsp;身体平直，没有任何弯曲。
emsp;emsp;这样的俯卧撑，连做十个，就已经有些坚持不下去了。